Non, Cytocore ne fait pas grossir au sens d’une prise de graisse : les gélules apportent une quantité de matière si faible que leur valeur calorique reste négligeable. Quand la balance monte au début de la cure, l’explication la plus plausible tient à l’eau retenue avec la créatine ou à un appétit qui revient avec l’énergie. Ce complément contre la fatigue intense se prend sur plusieurs semaines, et c’est sur cette durée que la question du poids se pose.
Composition de Cytocore : ce que contiennent les gélules
Selon la fiche Vidal, quatre gélules (la dose quotidienne de la première semaine) apportent 350 mg de créatine, 300 mg d’extrait de chêne Robuvit, 150 mg d’acétyl-L-carnitine, 400 mg de L-glutamine, 300 mg d’extrait d’éleuthérocoque et 95 mg d’extrait de rhodiola. S’y ajoutent de la vitamine C, de la vitamine B6 et du magnésium.
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Chaque famille vise la fatigue par un chemin différent : la créatine et l’acétyl-L-carnitine touchent au métabolisme énergétique des cellules, la rhodiola et l’éleuthérocoque sont des plantes dites adaptogènes, le Robuvit un extrait de bois de chêne. Aucun de ces ingrédients n’est un sucre ou une graisse.
Calories de Cytocore : une dose trop légère pour faire grossir
La fiche produit ne donne pas de valeur énergétique, mais l’addition des doses suffit à fixer l’ordre de grandeur. Les six actifs principaux pèsent environ 1,6 g par jour, moins de 2 g avec les vitamines et le magnésium. Même comptés à 4 kcal par gramme, comme un glucide, cela fait moins de 8 kcal.
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Un adulte dépense bien plus que cela en quelques minutes de marche. Les calories des gélules ne peuvent pas expliquer une prise de poids, ni de quelques centaines de grammes, ni de plusieurs kilos.
Créatine et rétention d’eau : l’explication la plus fréquente
La créatine attire l’eau dans les cellules musculaires. Vidal rapporte, pour la créatine prise en complément, un gain de 500 g à 2 kg pendant les deux premières semaines, probablement dû à une accumulation d’eau. Ce chiffre vient de doses de sport : la fiche cite 20 g par jour en phase de charge, puis 2 g, et l’allégation de l’EFSA repose sur 3 g par jour.
Cytocore en apporte 350 mg en phase d’attaque, soit environ huit fois moins que cette dose de 3 g. L’effet sur la balance, s’il existe, reste donc modeste. Il concerne de l’eau et non de la graisse : le poids se stabilise vite, puis revient à l’arrêt de la cure.
Appétit et énergie : pourquoi le poids peut bouger pendant la cure
Sortir d’une période d’épuisement relance souvent l’appétit, et les repas retrouvent leur place. Dans ce cas, la prise de poids vient de l’alimentation et non des gélules. Le même mécanisme est décrit pour d’autres compléments, comme dans cet article sur la prise de poids sous Silettum.
L’acétyl-L-carnitine est parfois présentée comme un « brûle-graisse ». À 150 mg par jour dans une formule contre la fatigue, elle ne fait pas de Cytocore un produit minceur : il n’a pas été conçu pour faire perdre du poids, pas plus que pour en faire prendre.
Posologie de Cytocore et précautions d’emploi
La fiche Vidal décrit un programme en deux temps :
- la première semaine, 2 gélules le matin et 2 le midi, de préférence pendant un repas ou une collation ;
- ensuite, 2 gélules le matin, toujours avec un repas ou une collation.
La cure dure 3 à 4 semaines et se renouvelle jusqu’à 3 mois, avec une pause d’au moins un mois ensuite. Le produit est réservé à l’adulte et déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Pendant une cure, un sommeil de meilleure qualité aide aussi à récupérer, ce qu’aucune gélule ne remplace.
Prise de poids pendant une cure : eau ou graisse ?
Une hausse rapide de quelques centaines de grammes dans les premiers jours, suivie d’un plateau, correspond à de l’eau. Une hausse lente et continue sur plusieurs semaines relève plutôt de l’alimentation, donc de la graisse ou du muscle.
Se peser une fois par semaine, à la même heure, donne une tendance plus fiable qu’une pesée quotidienne. Si la courbe monte sans plateau, réduire les portions et bouger davantage suffit le plus souvent ; les astuces du quotidien pour perdre du poids donnent des pistes concrètes. Les personnes qui suivent aussi une autre cure, par exemple de collagène, gardent le même réflexe de pesée régulière.
Si la fatigue persiste après la cure, ou si le poids change sans raison claire, un pharmacien ou un médecin doit en être informé. Une fatigue qui dure appelle un avis médical, avec ou sans complément.
